Povijest kaže kako su stari Egipćani, još tamo oko 3500. godine p.n.e., žvakali grančice drveća, kako bi očistili svoje zube. Da, dobro ste pročitali – žvakali su grančice! 

No, dobro, nisu žvakali baš svaku granu sa svakog drveta, nego su koristili grančice drveta  Salvadora persica. Njegove grančice, zvane miswak (mizvak) tj. “grančice za čišćenje zuba”, bi žvakanjem stvarale vlaknaste krajeve, što se koristilo za čišćenje zubi i održavanje oralne higijene. Ekstrakt ovog drveta se još uvijek koristi kao sastojak pojedinih pasti za zube.

Smatra se da su Kinezi izmislili prvu četkicu negdje oko 13. St. i da su tada ljudi počeli koristiti “pravu” četkicu za zube.

Ove četkice, s drškama od bambusa ili kosti i vlaknima od svinjske dlake, bile su daleko učinkovitije i trajnije od prijašnjih metoda. 

Ovaj “inovativni” dizajn brzo se proširio svijetom i postavio temelje za sve moderne četkice za zube.

Kako su godine prolazile, tako su se materijali i dizajn četkica za zube značajno unaprijedili. 

Dotični William Addis je u 18. st. u Engleskoj, osmislio i napravio prvu serijsku četkicu za zube, a tvornica koju je osnovao tada, postoji i dan danas. 

Možemo reći kako se prava revolucija pranja zuba dogodila 1930-ih kada je najlon uveden kao materijal za vlakna. Najlon je omogućio razvoj četkica s vlaknima različite tvrdoće, koje su bile nježnije prema desnima i zubnoj caklini od prijašnjih materijala.

Danas, četkice za zube dolaze u svim mogućim oblicima i veličinama, s naprednim tehnologijama poput električnih ili ultrazvučnih četkica koje pružaju superiornu oralnu higijenu. 

Evolucija četkice za zube, od jednostavnih grančica do sofisticiranih četkica, pokazuje kako se svijest o važnosti pranja zubi kod ljudi razvijala kroz povijest, jednako kao i sam čovjek. 

Pravilno pranje zubi? Odaberite pravu pastu za zube. 

Osim ako nećete žvakati grančice, za pravilno pranje zubi važno je i odabrati četkicu za zube koja vam najbolje odgovara, ali i dobru pastu za zube. Pod dobru, mislimo na onu koja najbolje odgovara vašim potrebama i vašim zubima. 

Jeste li ikada obraćali pažnju na sastojke u zubnoj pasti? Što oni zapravo rade i koja je njihova uloga, ali i korist?

• Fluor – jača zubnu caklinu i pomaže u prevenciji karijesa. Pomaže i u remineralizaciji zubi i čini ih otpornijima na kiseline koje stvaraju bakterije u ustima.
• Triklosan – smanjuje plak i gingivitis, a djeluje kao antibakterijski agens, iako njegova upotreba može biti kontroverzna i mnoge paste sada koriste sigurnije alternative.
• Kalijev nitrat ili stroncij klorid – smanjuje osjetljivost zubi tako da blokira kanale u zubima koji su povezani s osjetljivošću, smanjujući bol uzrokovanu toplim, hladnim ili slatkim namirnicama.
• Hidroksiapatit – prirodni mineralni sastojak koji pomaže u remineralizaciji zubi tj. u obnavljanju oštećene cakline i jačanju zubi.
• Ksilitol – prirodni zaslađivač koji smanjuje količinu štetnih bakterija u ustima koje uzrokuju karijes.
• Enzimi – prirodni enzimi poput glukoza oksidaze pomažu u razgradnji štetnih biofilmova u ustima te omogućavaju i nježno izbjeljivanje.
• Cetilpiridinij klorid (CPC) – ima antiseptičko djelovanje, što znači da pomaže u smanjenju bakterija koje uzrokuju loš zadah i bolesti desni.
• Kalcijev karbonat ili hidririrani silicij  – djeluju kao blagi abrazivi, a pomažu u mehaničkom uklanjanju plaka i površinskih mrlja bez oštećenja cakline.
• Pirofosfati – pomažu u sprječavanju formiranja zubnog kamenca smanjujući količinu kalcija i fosfata koji se nakupljaju na zubima. 

Ako niste sigurni koju pastu odabrati, uvijek je najbolje savjetovati se s profesionalcem. Vaš stomatolog vam može preporučiti najbolju opciju prema vašim specifičnim potrebama.

Obavezno potražite paste koje imaju odobrenje stomatoloških organizacija, što je znak da su prošle stroge provjere kvalitete.

S pravom pastom za zube, ne samo da ćete očuvati svoje zube i desni zdravima, već ćete također uživati u svakodnevnom ritualu pranja zuba. 

Ali ne zaboravite – odaberite pastu koja će vašim zubima i desnima pružiti najbolju njegu!

Tehnike za pravilno pranje zubi

Pranje zubi bi trebala biti svakodnevna rutina, ali bi se zube trebalo prati ispravno.

Kako bi osigurali optimalnu čistoću i higijenu te kako bi vaši zubi ostali zdravi, jaki i sjajni, slijedite ove korake:

1. Odaberite adekvatnu četkicu za zube

Najbolje je koristiti četkicu s mekim vlaknima. Mekana vlakna su nježna prema vašim desnima i zubnoj caklini, ali dovoljno učinkovita za uklanjanje plaka.

2. Ispravno postavite četkicu

Držite četkicu pod kutom od 45 stupnjeva prema liniji desni. To pomaže u čišćenju prostora između zubi i desni, gdje se najčešće nakuplja plak.

3. Nježno četkajte

Četkajte kružnim pokretima, ne previše jako, da ne biste oštetili caklinu ili desni. Pranje zuba treba trajati najmanje dvije minute.

4. Obuhvatite sve površine

Ne zaboravite četkati sve površine zubi i oko zubi: vanjske, unutarnje, a pogotovo dijelove zuba   s kojima žvačete (grizne plohe). Svaki kutak vaših zubi i desni pri pranju zubi zaslužuje pažnju.

5. Ne zaboravite jezik

Jezik također treba čišćenje. Četkanje jezika uklanja bakterije koje uzrokuju loš zadah i pomaže u održavanju svježine daha.

6. Koristite zubni konac i/ili interdentalne četkice

Nakon četkanja, koristite zubni konac ili interdentalne četkice, kako biste uklonili ostatke hrane i plak između zubi, gdje četkica ne može dosegnuti. Ovo je također neizostavan dio pravilne i kvalitetne oralne higijene. 

7. Isperite usta

Završite rutinu pranja zuba ispiranjem usta vodom ili sredstvom za ispiranje koje dodatno pomaže u održavanju oralne higijene.

Svaki stomatolog će vam dati nekoliko savjeta za pravilno pranje zubi, koje nije zgorega znati iako smo naučili prati zube još kao djeca. Ne bi vjerovali, ali mnogi naši pacijenti vrlo površno peru zube.

Naši savjeti su:
Pravilno skladištite svoju četkicu za zube; čuvajte četkicu na suhom mjestu i mijenjajte je redovito. 

Perite zube redovito, najmanje dva puta dnevno, ujutro i prije spavanja.

Važnost redovitog pranja zubi

Pranje zuba možda zvuči kao jednostavan dio dnevne rutine, ali zapravo je najbitniji faktor za održavanje zdravlja vaših zubi i desni. 

Znate li uopće razloge zbog čega je pravilno pranje zubi toliko važno?

Sprječavanje dentalnih problema
Redovito pranje zuba sprječava nakupljanje plaka, ljepljivog filma punog bakterija koji se neprestano stvara na vašim zubima. Ako se plak ne ukloni, može se stvrdnuti u kamenac, što dovodi do problema sa zubnim mesom i bolesti desni. Plak također može uzrokovati i karijes. 

Pravilno i redovito pranje zubi osigurava da plak nema priliku napraviti štetu. 

Održavanje zdravlja desni
Zdrave desni su temelj zdravlja zubi. Pravilno pranje zubi pomaže u sprječavanju bolesti desni poput gingivitisa i parodontitisa, koje mogu uzrokovati ozbiljne probleme ako se ne liječe. Redovito čišćenje područja oko linije desni smanjuje rizik od upala i infekcija.

Dugotrajna zaštita zubi
Redovito pranje zuba pruža dugotrajnu zaštitu vašim zubima. Fluor u pasti za zube jača zubnu caklinu, čineći zube otpornijima na karijes i eroziju. To znači manje posjeta stomatologu zbog popravaka i više vremena uživanja u zdravom osmijehu. Ipak nemojte propustiti redovne kontrole kod svog stomatologa!  

Svjež dah i samopouzdanje
Loš zadah može stvarati neugodu, a redovito pranje zubi uklanja ostatke hrane i bakterije koje uzrokuju neugodne mirise. 

Poboljšanje općeg zdravlja
Vjerovali ili ne, zdravlje vaših zubi i desni može utjecati na vaše cjelokupno zdravlje. Istraživanja su pokazala povezanost između oralnog zdravlja i stanja poput dijabetesa, bolesti srca i komplikacija u trudnoći. Pravilno pranje zubi pomaže u smanjenju rizika od ovih ozbiljnih zdravstvenih problema. 

Pravilno pranje zubi je put do zdravih zubi i desni, a ulaganje nekoliko minuta svakog dana može napraviti ogromnu razliku za vaš osmijeh, ali i kompletno zdravlje vašeg organizma.

Česte pogreške pri pranju zubi

Pranje zuba možda izgleda jednostavno, ali mnogi od nas rade greške koje mogu narušiti zdravlje naših zubi i desni. 

Kako bi pravilno pranje zubi bilo što učinkovitije, važno je znati koje pogreške treba izbjegavati. 

Prekratko pranje zubi

Jedna od najčešćih grešaka je prekratko pranje zubi. Optimalno pranje zubi traje najmanje dvije minute. Ako perete zube kraće od toga, vjerojatno ne uklanjate sav plak i bakterije. 

Postavite timer ili koristite električnu četkicu s ugrađenim timerom kako biste bili sigurni da perete dovoljno dugo.

Previše pritiska

Mnogi misle da je jače i žustrije pranje zuba učinkovitije, ali to nije točno, jer može oštetiti caklinu i iritirati desni. 

Pranje zuba treba biti nježno. Koristite četkicu s mekim vlaknima i lagane kružne pokrete. Snažan pritisak može uzrokovati povlačenje desni i izlaganje korijena zuba, što dovodi do osjetljivosti i drugih problema.

Korištenje stare četkice

Četkice za zube treba mijenjati svaka tri mjeseca ili i prije, ako vidite da su se vlakna na četkici istrošila ili izobličila. Istrošena četkica ne čisti učinkovito, a može biti i leglo bakterija. Redovita zamjena četkice je jedan od glavnih pravila za pravilno pranje zubi.

Zaboravljanje unutarnjih površina zubi

Mnogi ljudi temeljito četkaju vanjske površine zubi, ali zaboravljaju unutarnje. Važno je četkati sve površine zuba, kako biste uklonili plak i spriječili karijes.

Ignoriranje jezika

Bakterije se nakupljaju i na jeziku, što uzrokuje loš zadah i utječe na oralno zdravlje. Pranje zuba treba uključivati i nježno četkanje jezika. Posebne četke za jezik ili stražnja strana četkice za zube mogu pomoći u uklanjanju bakterija s jezika.

Pranje zuba odmah nakon jela

Iako je važno održavati zube čistima, pranje zuba odmah nakon konzumacije hrane ili pića može oštetiti caklinu. Kiselina u hrani omekšava caklinu, pa je bolje pričekati najmanje 30 minuta nakon jela prije nego što perete zube.

Korištenje previše paste za zube

Jedna od najvećih zabluda je i ta da je veća količina paste za zube poboljšava čišćenje, pa ljudi nerijetko stave previše paste na četkicu za zube. Ali, za učinkovito pranje zubi dovoljna je količina paste veličine zrna graška. 

Dakle, perite zube učinkovito, temeljito i redovito – kako bi održali zdrav i lijep osmijeh. 

Zdravi zubi znače i zdraviji organizam, ali i kvalitetniji život.  

Imate li bilo kakvih pitanja ili nedoumica, ili želite rezervirati svoj termin za pregled – slobodno kontaktirajte našu ordinaciju.